Pilates

Le Pilates pour :

Développer le corps de façon harmonieuse

Rectifier les mauvaises postures

Restituer la vitalité physique

Stimuler l’esprit

Le PILATES, la gym douce par excellence !

​Le Pilates vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève ».

Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport. Les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre précis, avec un travail sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Pour votre pratique, vous aurez seulement besoin d’un tapis de sol et d’une tenue confortable. Des accessoires peuvent également être utilisés tels que l’élastique, le cercle, le ballon ou le boudin en mousse.